2020年 5月の記事一覧
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ここ10年くらいか、、、とにかく、運動をせずに、仕事ばかりしていました。
でも、駄目ですね!
健康のために、最近、1時間弱、歩くようにしました。
それだけあるいても、4000歩くらいにしかなりません。
でも、歩いた方がすごく頭も爽快になったような気がします!
睡眠だけは、1日これだけ!と決めていましたが、これからは、運動もこれだけ!と時間を決めてした方がいいですね!
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ここ10年くらいか、、、とにかく、運動をせずに、仕事ばかりしていました。
でも、駄目ですね!
健康のために、最近、1時間弱、歩くようにしました。
それだけあるいても、4000歩くらいにしかなりません。
でも、歩いた方がすごく頭も爽快になったような気がします!
睡眠だけは、1日これだけ!と決めていましたが、これからは、運動もこれだけ!と時間を決めてした方がいいですね!