晩飯抜きですこぶる快調になることは、以前のブログで書きました。次は、さらに試したいことが、いくつか！

一つは、スマホを自分の部屋に持ち込まないこと！

二つ目は、とにかく早く寝ること！

三つ目は、激しく働かないこと

これで、さらに元気になります(^^)

このブログでも書いたが、晩飯を抜いた次の日の朝はすこぶる爽快である。しかし、昼飯を食べる時間もないことが多く、御客様からいただいたスイーツで空腹を満たすことも多い。そのため、御客様から、先生！そんなに甘い物ばっかり食べて糖尿病とか大丈夫ですか？！とよく言われている。

そして、迎えた健康診断。ちょっと心配しながら受けたが、身長、体重は、１８０．８センチ、７３．５キロとまあまあ。

血圧は１２０、９０とまあまあ。その後、お医者さんからは、尿検査も血液検査も全て正常値の範囲内です！素晴らしい！と褒められ、非常に嬉しかった。

ここ数年、体重が１０キロくらい増えたせいで、数値が一気に悪くなったが、晩飯抜きで食べる量が激減しており、それが全ての数値の改善に寄与したようだ。

甘い物ばかり食べているのが、少々気になるが、これからはなるべく、運動もしていきたい。（散歩、、、できてないんですよね、、(T_T)）